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四季养生
  • 冬季养生

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    1. 冬季吃什么好冬季饮食应遵循“秋冬养阴”、“养肾防寒”、“元忧平阳”的原则,饮食以滋阴潜阳、增加热量为主。养肾为先寒气内应肾。肾是人体生命的原动力,是人体的“先天之本”。冬季,人体阳气内敛,人体的生理活动也有所收敛。此时,肾既要为维持冬季热量支出准备   足够的能量,又要为来... 阅读全文>>
     2018-8-11 10:24:33  评论:0
    标签:冬季 养生 
  • 夏天吃什么好

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    护心食物夏天养心安神之品有茯苓、麦冬、小枣、莲子、百合、竹叶、柏子仁等,这些都能起到养心安神的作用。在饮食方面,应多吃小米、玉米、豆类、鱼类、洋葱、土豆、冬瓜、苦瓜、芹菜、芦笋、南瓜、香蕉、苹果等,少吃动物内脏、鸡蛋黄、肥肉、鱼子、虾等,少吃过咸的食物 ,如咸鱼、咸菜等。护心瓜果... 阅读全文>>
     2018-8-11 10:22:31  评论:0
    标签:夏天 
  • 四季养生之夏季

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    《内经》中说:“夏三月,此谓蕃秀,天地气交,万物华实,夜卧早起,无厌于日,使志无怒,使华英成秀,使气得泄,若所爱在外,此夏气之应,养长之道也。逆之则伤心,秋为痎疟,奉收者少,冬至重病。”  夏季是一年中最热的季节,烈日当空,气候炎热,绿树成荫,蝉鸣阵阵;夏季同时也是果实、树木生长... 阅读全文>>
     2018-8-11 10:21:28  评论:0
    标签:四季 养生 夏季 
  • 乙肝患者夏季如何护肝

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    保证三餐的营养和荤素搭配,饭菜最好清淡一些,但必须保证蛋白质、维生素、无机盐和纤维素,可适当进食豆腐、瘦肉、鸡蛋以及新鲜蔬菜。乙肝患者忌食油腻,少吃甜食和辛辣食品。适当选吃黄瓜、冬瓜、苦瓜、豆芽、西瓜等寒凉食物。再次,除了饮食方面的护理外,大家还要多运动,但不能没有规律运动,适量... 阅读全文>>
     2018-8-11 10:19:55  评论:0
    标签:乙肝 患者 夏季 如何 
  • 6-8月份夏天吃什么好

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    1.夏天吃什么好护心食物夏天养心安神之品有茯苓、麦冬、小枣、莲子、百合、竹叶、柏子仁等,这些都能起到养心安神的作用。在饮食方面,应多吃小米、玉米、豆类、鱼类、洋葱、土豆、冬瓜、苦瓜、芹菜、芦笋、南瓜、香蕉、苹果等,少吃动物内脏、鸡蛋黄、肥肉、鱼子、虾等,少吃过咸的食物,如咸鱼、咸菜等。护心瓜果以下四种夏日常见护心瓜果大... 阅读全文>>
     2018-8-11 10:17:49  评论:0
    标签:月份 夏天 
  • 番茄​红枣粥​好喝、夏天必备饮品!而且预防

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    番茄红枣粥主料:番茄125克,红枣50克,枸杞子15克,大米100克,冰糖适量。作法:(1)番茄洗净,切成丁,备用。(2)红枣去核、枸杞子洗净,备用。(3)大米淘洗干净和红枣、枸杞子一同放入沙锅内加水,置旺火上煮滚,改文火继续熬成粥。(4)加入切成丁的番茄及冰糖,再煮5分钟即可食... 阅读全文>>
     2018-8-11 10:16:24  评论:0
  • 夏季想祛湿 哪些食物必吃

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    体内湿气过重,会让人觉得困倦、身体四肢沉重、没有食欲、手脚冰冷、皮肤起疹、脸上黏腻不舒服,甚至出现肠胃炎。人体对于外界温度、湿度变化有自然调节能力,但有些人因体质、疾病或生活习惯等因素,造成体内水分调控失衡,湿留体内,影响身体健康。夏季祛湿的食物:  洋葱:具有和胃下气、化湿祛痰... 阅读全文>>
     2018-8-11 10:14:59  评论:0
    标签:夏季 哪些 食物 
  • 一年四季如何进行养生

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    在一年四季中,我们的养生方法是需要根据季节的变化而变化的,在春天的时候,由于天气是比较湿润的,我们应该要吃一些清淡养阴的食物,比如我恶魔呢可以吃春笋以及菠菜等蔬菜,少吃一些绿豆等。在夏天的时候,我们建议大家可以适当的预防降火清凉的食物,比如绿豆汤或者苦瓜等。春季养生食谱 春季饮食... 阅读全文>>
     2018-8-11 10:13:30  评论:0
    标签:一年 四季 如何 养生 
  • 四季养生健康要注意什么?

    置顶四季养生健康要注意什么?

    每个四季对应的养生健康都不同,第一个就是春季,春季就是以养肝为首,我们要选用清淡、温热的食品,不吃油腻煎炸的食物。在一开始我们就要多选用富含营养的食品,例如豆腐、小麦等。那么我们该如何进行养生呢?小编搜罗了一些春季养生的小常识,接下来就让我们看一看吧。春季养生小常识之一:五脏保养... 阅读全文>>
     2018-8-11 10:12:08  评论:0
  • 秋季养生

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    秋季饮食调养应遵循“养阴防燥”的原则,饮食宜养阴,滋润多汁,具体方案如下:养肺为要:要多吃些滋阴润燥的食物,如银耳、甘蔗、燕窝、梨、芝麻、藕、菠菜、鳖肉、乌骨鸡、猪肺、豆浆、饴糖、鸭蛋、蜂蜜、龟肉、橄榄。多食芝麻、核桃、糯米、蜂蜜、甘蔗等,可以起到滋阴润肺养血的作用。此外还可适当... 阅读全文>>
     2018-8-11 10:10:51  评论:0
    标签:秋季 养生 

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